DIETA KLASYCZNA

Kochasz Tradycyjne Smaki? My Też! Wypróbuj Nasz Plan Diety Klasycznej.


30-dniowy jadłospis diety tradycyjnej od dietetyka to twoja droga do zdrowia i doskonałego samopoczucia, w której codzienne, zrównoważone i smaczne posiłki tworzą spersonalizowany plan zdrowego odżywiania, skrojony na miarę twoich potrzeb i preferencji

Dieta w formie ebooka
30 Dniowy Jadłospis
Zacznij za 5 minut

Czym jest dieta klasyczna i w jaki sposób różni się od innych diet?

Dieta klasyczna, nazywana również dietą tradycyjną, jest sprawdzonym podejściem do zdrowego stylu życia, które koncentruje się na zrównoważonym spożyciu białek, tłuszczów i węglowodanów. Ten wszechstronny styl odżywiania odróżnia go od wielu specjalistycznych diet, które często kładą nacisk na jedną grupę makroskładników, taką jak białka czy tłuszcze.

W dietach wysokotłuszczowych lub wysokobiałkowych, takich jak dieta ketogeniczna, ciało czerpie energię głównie z jednego źródła. Dieta tradycyjna podchodzi do tego inaczej. Kiedy dostarczasz swojemu ciału zrównoważoną ilość białka, tłuszczu i węglowodanów, twoje ciało może czerpać energię z różnorodnych źródeł, co pozwala na utrzymanie zdrowego poziomu energii i dobrej formy przez cały dzień.

Kiedy twoje ciało korzysta z zróżnicowanych źródeł paliwa, jesteś w stanie utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi i zapewnić swemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Co więcej, dieta tradycyjna może pomóc ci schudnąć w zdrowy sposób, bez ekstremalnych restrykcji i skomplikowanych planów żywieniowych. To naturalne, sprawdzone i zdrowe podejście do odchudzania, które ma korzenie w tradycyjnej kuchni i sprawdzonych przez pokolenia nawykach żywieniowych.

Na jakich produktach bazuje dieta klasyczna?

Dieta tradycyjna bazuje na różnorodności i zbilansowanym spożyciu wszystkich grup produktów spożywczych. W przeciwieństwie do wielu specjalistycznych diet, które często ograniczają jedną grupę produktów, dieta tradycyjna promuje spożywanie zróżnicowanych posiłków, które dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Oto niektóre kluczowe składniki diety tradycyjnej:

Zboża: Chleb, kasze, ryż, makarony – najlepiej pełnoziarniste, stanowią źródło błonnika i węglowodanów złożonych.

Warzywa i owoce: Są podstawą każdej zdrowej diety, dostarczając organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i błonnika.

Białko: Mięso, ryby, drób, jajka, nasiona, orzechy i strączkowe to główne źródła białka w diecie tradycyjnej.

Tłuszcze: Zdrowe tłuszcze można znaleźć w olejach roślinnych, orzechach, nasionach, awokado, a także w tłustych rybach, jak łosoś.

Nabiał: Mleko, sery, jogurty, kefiry to ważne źródła białka, wapnia i witaminy D.

Ile i jak szybko można schudnąć na diecie klasycznej ?

Tempo utraty wagi na diecie klasycznej, podobnie jak na innych dietach, zależy od wielu czynników, takich jak aktualna masa ciała, styl życia, poziom aktywności fizycznej i genetyka. Jednak, przyjęło się, że bezpieczna utrata masy ciała to około 0,5-1 kg na tydzień. To tempo pozwala na utrzymanie utraconej wagi w długim terminie i minimalizuje ryzyko negatywnych skutków zdrowotnych związanych ze zbyt szybką utratą masy ciała. Dieta klasyczna to zrównoważony plan żywieniowy, który nie polega na drastycznym ograniczaniu kalorii, ale na zdrowych, zrównoważonych posiłkach. Dzięki temu, jest to podejście, które można utrzymać przez długi czas, a co za tym idzie - umożliwia utrzymanie utraconej wagi po zakończeniu diety. Ważne jest, aby pamiętać, że proces odchudzania jest indywidualny i różne osoby mogą osiągać różne rezultaty.

Dla kogo jest przeznaczona dieta klasyczna?

Dieta klasyczna to tak naprawdę dieta dla każdego! To plan żywieniowy, który pasuje do większości osób, niezależnie od wieku, płci czy stylu życia. Jest szczególnie dobra dla tych, którzy: chcą zdrowo jeść, ale nie chcą rezygnować z różnorodności: Dieta tradycyjna nie wymaga eliminowania żadnej grupy pokarmów, więc możesz cieszyć się wszystkimi smakami, które kochasz. Szukając łatwej do utrzymania diety dieta tradcyjna będzie dobrym wyborem. Dieta tradycyjna nie polega na skomplikowanych zasadach czy surowych ograniczeniach. Tu raczej chodzi o umiejętne wybieranie zdrowych produktów i zbilansowane spożywanie białek, tłuszczów i węglowodanów.

Chudnij w zdrowy sposób. Bezpieczne tempo utraty wagi na diecie tradycyjnej pomaga uniknąć efektu jojo i zachować zdrowie podczas procesu odchudzania. Dieta tradycyjna może być korzystna dla osób z chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą typu 2 i innymi problemami zdrowotnymi. 

Dieta tradycyjna daje ci dużo swobody i jest łatwa do dostosowania, co czyni ją świetnym wyborem dla większości ludzi.

Dla kogo dieta klasyczna może nie być odpowiednia?

Pomimo uniwersalności diety tradycyjnej, istnieją pewne okoliczności, które mogą sprawić, że nie będzie ona odpowiednia dla niektórych osób.

Na przykład, jeśli cierpisz na alergie lub nietolerancje pokarmowe, takie jak nietolerancja laktozy czy celiakia, musisz ostrożnie wybierać produkty spożywcze, a dieta tradycyjna, która obejmuje szeroki zakres pokarmów, może wymagać modyfikacji, aby sprostać Twoim potrzebom.

W przypadku osób z określonymi chorobami, takimi jak choroba Crohna czy schorzenia nerek, konieczne może być przestrzeganie specjalnej diety, a dieta tradycyjna może nie być w stanie dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych lub może zawierać składniki, które są niewskazane w tych warunkach.

Dieta tradycyjna może również nie przynieść oczekiwanych rezultatów dla osób, które szukają bardzo szybkiej utraty wagi. Chociaż jest to zdrowy i zbilansowany plan żywieniowy, utrata masy ciała może być stopniowa.

Na koniec, jeśli preferujesz diety o niskiej zawartości węglowodanów lub wysokobiałkowe, dieta tradycyjna, która promuje zrównoważone spożycie wszystkich grup makroskładników, może nie spełniać Twoich oczekiwań.

Pamiętaj, jeśli nie jesteś pewien, jaka dieta jest dla Ciebie najlepsza, zawsze warto skonsultować się z lekarzem

Jakie są koszty produktów na diecie klasycznej ?

Koszty związane z dietą tradycyjną mogą znacznie się różnić, w zależności od wyboru miejsca zakupu i lokalnych cen.

Dieta tradycyjna jest zbilansowanym planem żywieniowym, który obejmuje różnorodne grupy pokarmów - od warzyw i owoców, przez produkty zbożowe, aż po mięso, ryby i nabiał. Wszystko to sprawia, że dieta jest elastyczna i można ją dostosować do różnych budżetów.

Jeśli kupujesz  na lokalnych rynkach czy bezpośrednio od producentów, możesz znacznie obniżyć koszty, jednocześnie zachowując wysoką jakość diety. Wiele zdrowych i pożywnych składników, takich jak kasze, ryż, makarony, warzywa czy strączkowe, jest dostępnych w przystępnej cenie.

Z drugiej strony, jeśli preferujesz ekologiczne produkty, specjalistyczne produkty zdrowotne, czy mięso i ryby z wyższej półki, koszty diety tradycyjnej mogą być wyższe.

Podsumowując, dieta tradycyjna oferuje dużą elastyczność pod względem kosztów. Możesz dostosować ją do swojego stylu życia i budżetu, nie rezygnując z różnorodności i zbilansowania posiłków.

Ile kosztuje i jak wygląda nasz plan diety klasycznej od dietetyka klinicznego ?

Za jednorazową opłatę 76 zł otrzymasz 30-dniowy jadłospis diety klasycznej, który obejmuje:

5 Przepisów na każdy dzień diety, w tym listę składników, sposób przyrządzenia oraz tygodniową listę zakupów.
Dostęp do diety na czas nieokreślony, co oznacza, że możesz korzystać z niej przez dowolny czas, nie tylko przez 30 dni.
Brak jakichkolwiek abonamentów - opłata jest jednorazowa.
Listę zamienników, która pozwoli Ci dostosować dietę do swoich preferencji i dostępności produktów.
Dieta ma formę ebooka, który możesz przeglądać na swoim telefonie komórkowym, komputerze czy tablecie a także pobrać lub wydrukować
3 warianty diety do wyboru (szczegóły poniżej)

Dodatkowo, do każdej diety dołączamy różne gratisy, takie jak przewodnik po diecie czy 50 przepisów na zdrowe koktajle.

Rozpocznij już teraz wybierając swój wariant diety klasycznej

76 ZŁ

Dieta Klasyczna

Opłata jednorazowa - brak abonamentów

Najniższa cena z ostatnich 30 dni to 76,00 PLN

Najczęściej wybierana

97 ZŁ

Dieta Klasyczna +
7-dniowa Dieta DETOX

Opłata jednorazowa - brak abonamentów

Najniższa cena z ostatnich 30 dni to 97,00 PLN

127 ZŁ

Dieta Klasyczna + DETOX + 20 Przepisów na Desery i Ciasta FIT

Opłata jednorazowa - brak abonamentów

Najniższa cena z ostatnich 30 dni to 127,00 PLN

Bądź na bieżąco ...

Chcesz otrzymywać najświeższe informacje prosto na swoją skrzynkę mailową? Wystarczy, że pozostawisz swojego maila poniżej, aby zapisać się do naszego newslettera. Zyskasz pierwszeństwo w dostępie do najnowszych aktualizacji, ofert specjalnych i wiele więcej. Nie przegap żadnej istotnej informacji!

Centrum Dietetyczne

©ML GROUP. Wszystkie prawa zastrzeżone.

ML GROUP
ul. Dedala 8/II/6
81-197 Gdynia
NIP: 6282183887

Free Download

Sign up now to get your free guide

Enter your name and email to download this free guide

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close